Cze 21

LUBISZ POMAGAĆ?-pomóż przy organizacji Triathlonu Szczecin 03.07.2016

Bez kategorii Możliwość komentowania LUBISZ POMAGAĆ?-pomóż przy organizacji Triathlonu Szczecin 03.07.2016 została wyłączona

Zapraszamy wszytskich , zawodników, sympatyków, rodziców , dzieci do pomocy przy organizacji Szczecińskiego Triathlonu. Wolontarjuszy prosimy o zgłaszanie się do organizatora lub bezpośrednio do trenera prowadzącego.

Link do strony zawodów :

TRIATHLON

Link do zapisów  wolontariat:na

WOLONTARIAT

Autor Adrian Szczepański

Cze 15

Puchar Polski Augustów! Złoto i Srebro

Bez kategorii Możliwość komentowania Puchar Polski Augustów! Złoto i Srebro została wyłączona

Miłym AKCENTEM zakończył się dla nas Puchar Polski w Augustowie.  Chociaż miasto nie ma tradycji Triathlonu to przywitało nas bardzo dobrze ze strony sportowej i organizacyjnej.

W pierwszym wyścigu na dystansie super sprinterskim wystartowało czworo naszych zawodników:

Kuba Rudziński, Oktawia Lewandowska, Joanna Woźniak, Joanna Józkowska. Dla Asi Woźniak był to debiut i tak zwany start po doświadczenie. Pływanie rozegrane zostało na dystansie 250m. Dużym dylematem trenera było to czy zakładać piankę na tak krótki dystans. Jak się okazało wielu zawodników postanowiło wystartować bez pianki. Zawsze istnieje obawa czy na tak krótki dystansie będzie ona pomocna. Dobieg do strefy zmian był dosyć długi, co pozwala na swobodne zdjęcie jej w trakcje dobiegu.

Bardzo dobrze wypadł Kuba Rudziński, który wyszedł w czołówce z wody. Szybka strefa zmian, dobieg do belki i…Kuba gubi but Kolarski (przez chwilę miał myśl, aby się po niego cofnąć -co znaczyłoby koniec walki o pierwszą trójkę). Szybka decyzje jedzie bez..To tylko 10km a jest przygotowany na mocny rower. Obawa trenera czy rywale dostrzegą to i będą chcieli go urwać. Kiedy pierwszą grupę było już widać był i widoczny kask kuby-jest w I grupie. Szybka strefa zmian i wylatuje na bieg i nie oddaje już prowadzenia ani szans rywalom na odebranie mu 1 miejsca. Gratulujemy.

Tuż za Kubą z wody, jako I wszą kobieta wychodzi Oktawia. Szybka strefa zmian, chwilę szarpania z pianką i bez błędnie siada na rower. Po rowerze z T2 wybiega, jako 3 cia i przez pierwsze 200m trzyma się dziewczyn na plecach. Na metę dobiega na 3 miejscu zdobywając 2 miejsce w K16. Bieg jest ciągle w Fazie rozwoju i jest duży potencjał na jego poprawę. Bardzo dobrze wypadła również Asia, która była 5ta a poprawa pływania włączy ją do ścisłej czołówki gdyż rower i bieg są jej mocną stroną.

W II wyścigu wystartowali Łukasz, Damian, Karina, Adrian Wilk

Bardzo dobrze z wody wyszedł Łukasz a chwilę za nim przed Filipem Przymusińskim pojawił się Damian. To był Szok tak dobre pływanie w wykonaniu Damiana. Wszyscy nasi chłopcy zabrali się do 2 grupy, co pozwoliło utrzymać kontakt z czołówką. W t2 Łukasza złapały skurcze łydek i potrzebował on czasu na to by się wkręcić na obroty. Łukasz jeszcze dochodzi do swojej dyspozycji po odbytej kontuzji. Damian zagubił się na 5 sec w strfie zmian i to było kluczowe by wejść na plecy rywalom do biegu. Strata tych kilku sekund pozbawiła go podium i finalnie zajął 4 miejsce. To nas zadowala, ale nie w pełnym stopniu:)

-pozostaje skupić się na detalach pracować nad błędami.

Karina była 9 ta w kategorii K 16, swój start może zaliczyć do udanych pod względem kolarskim oraz biegowym. Karina dobrze pływa, ale jest jeszcze świeża w Triathlonie i potrzebuje obycia startowego.

Już za parę dni startujemy w Lipianach koło Szczecina.

podium augustów oktawia kuba augustów IMG_0159

Autor Adrian Szczepański

Cze 10

Sukces Mateusza!!! GIT ŚLESIN

Bez kategorii Możliwość komentowania Sukces Mateusza!!! GIT ŚLESIN została wyłączona

Niedzielny wyścig w ŚLESINIE zakończył się Szczęścliwie dla Mateusza Cieślika. Mati zajał 3 miejsce Open i 1 w kategorii wiekowej(Mateusz jest jeszcze juniorem). Wyścig odbywał się w konwencji jazdy bez draftingu.  To już druga odsłona Garmin Iron Triathlon gdzie Mateusz święci triumf. Na mecie przed Mateuszem Tomek Marcinek oraz Piotr Ławicki z Lubina.

mati 2mati 1

Autor Adrian Szczepański

Maj 08

Triathlon Berlin/Bundesliga

Bez kategorii Możliwość komentowania Triathlon Berlin/Bundesliga została wyłączona

Okres przygotowawczy dobiega ku końcowi. Sezon otwiera Puchar Polski w Olsztynie, który odbędzie się 15 maja. Jak co roku w ubiegły weekend wzięliśmy udział w zawodach bundesligi w Berlinie gdzie troje reprezentantów klubu stanęło na podium

-srebro Oktawii Lewandowskiej
-brąz Kariny Woźniak
-brąz Kuby Rudzińskiego
oraz czwarte miejsce Joanny Józkowskiej i czternaste w elicie Bartosza Smędy. Tak spisali się nasi zawodnicy na niedzielnych zawodach w Berlinie. Pływanie odbyło się na basenie na dystansie 300 metrów następnie rower 10 pętli około 9 km  oraz bieg 2 km. Trasa rowerowa pozwoliła na przećwiczenie często sprawiających problemy nawrotek, zaś bieg był szybki, cześć trasy przebiegała po stadionie. Udane  starty jako przetarcie przed zawodami w Olsztynie, do których aktualnie się przygotowujemy.
3  2  6
5  4

Autor Adrian Szczepański

Kwi 02

DUATHLON POLICE 24.04.2016

Bez kategorii Możliwość komentowania DUATHLON POLICE 24.04.2016 została wyłączona

24.04.2016, Warto zapamiętać tę magiczną datę. Duathlon Police-idelane czas i miejcse na pierwsze przetarcie przed sezonem TRI.

Zapraszamy i nalegamy by nasza młodzież zaangażowała się w ten start.

WIĘCEJ INFORMACJI W REGULAMINIE

crossduathlon2014.2

Autor Adrian Szczepański

Lut 14

1% Podatku na Rzecz KS IRONMAN CS POLSKA KRS: 0000105083

Bez kategorii Możliwość komentowania 1% Podatku na Rzecz KS IRONMAN CS POLSKA KRS: 0000105083 została wyłączona

plansza_1_podatku_do_kom_nr_5

Jak co roku zachęcamy i kierujemy się z prośbą o przekazywanie 1% podatku na rzecz Klubu. Jest to dla nas i dla zawodników szczególna pomoc do dalszego rozwoju.

Nr KRS: 0000105083

Autor admin

Lut 10

Szlifujemy Formę w Wałczu!

Bez kategorii Możliwość komentowania Szlifujemy Formę w Wałczu! została wyłączona

a1a2

Zgrupowanie Wałcz.  W okresie Ferii zimowych tradycyjnie braliśmy udział w zgrupowaniu przygotowującym do sezonu startowego. W zgrupowaniu uczestniczyli zawodnicy: Adrian Wilk, Marek Strachota, Mateusz Cieślik, Karina Woźniak, Damian Wojcieszonek, Łukasz Kowalczyk, Joanna Józkowska, Kuba Rudziński, Kondrat Konasiuk, Oktawia Lewandowska, Piotr Zawarski, Radosław Sapiński, Amelia Seroczyńska z G8-bielany, Marek Dzodz wraz z  Trenerami: Sławkiem Korzeniewskim oraz Adrianem Szczepańskim. Podczas obozu udało się przeprowadzić pierwszy trening łączony oraz zrobić sporo kilometrów na pływaniu, rowerze oraz biegu. Nieodłącznym elementem zgrupowania są specjalistyczne ćwiczenia na sali gdzie również graliśmy w gry drużynowe. Mięliśmy do dyspozycji siłownię, salę, basen, odnowę, stadion oraz mnóstwo terenów zielonych z trasami crossowymi włącznie. Biegi ciągłe, crossowe, szybkościowe, siłowe,   elementy techniki podczas treningów biegowych. Trasy Mtb po crossie oraz po płaskim towarzyszyły nam podczas treningów Mtb a i udało się wyjechać na szosę. Udało się również zrealizować testy biegowe oraz pływackie.

Teraz po powrocie czeka nas kilka dni regeneracji i odpoczynku psychicznego jak również fizycznego.

-20 marca w Poznaniu Startujemy w drugiej odsłonie GP Polski w Aquathlonie gdzie powalczymy o lepsze czasy.

Autor Adrian Szczepański

Lut 10

ODWOŁANIE ŚRODOWYCH ZAJĘĆ 10.02.2016

Bez kategorii Możliwość komentowania ODWOŁANIE ŚRODOWYCH ZAJĘĆ 10.02.2016 została wyłączona

Dzisiejsze zajęcia na godzinę 17:00 są odwołane z powodu wyjazdu trenera na zgrupowanie ze starszymi zawodnikami.

Autor Adrian Szczepański

Lut 03

Zajęcia środowe dziś na godzinę 18

Bez kategorii Możliwość komentowania Zajęcia środowe dziś na godzinę 18 została wyłączona

Autor Adrian Szczepański

Sty 17

GP Polski w Aquathlonie OSSM SZCZECIN w Wałczu/ KS IRONMAN CS POLSKA

Bez kategorii Możliwość komentowania GP Polski w Aquathlonie OSSM SZCZECIN w Wałczu/ KS IRONMAN CS POLSKA została wyłączona

szczecin 2

Autor Adrian Szczepański